งดหวาน น้ำตาลคือตัวร้ายทำลายเซลล์ ทำให้เกิดการอักเสบ เพิ่มอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นน้ำหวาน น้ำอัดลม น้ำผลไม้กล่อง นมเปรี้ยว ขนมหวาน ชาเย็น ชานมไข่มุก เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลเหล่านี้เข้าไปจะส่งผลต่อระดับกลูโคสในเลือดสูงเฉียบพลัน เหนี่ยวนำการหลั่งอินซูลิน อาจเกิดภาวะดื้ออินซูลิน ทำให้ร่างกายอักเสบ ส่งผลต่อโรคอ้วน เบาหวาน ฮอร์โมนไม่สมดุล รังไข่เสื่อม เกิดภาวะ PCOS (ภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรัง) 5.
6 องศาเซลเซียส โดยมีอุณหภูมิร่างกายต่ำที่สุดในวันที่ตกไข่ เซลล์รูขุมขนที่เหลือหลังจากการตกไข่ ลูทิไนซิงฮอร์โมนก่อตัวเป็นคอร์ปัสลูเทียม และค่อยๆเติบโตเต็มที่ ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน ในระหว่างรอบเดือนตกไข่จึงแสดงเส้นโค้ง 2 เฟส หากอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นและลดลงอย่างสม่ำเสมอ อุณหภูมิของร่างกายจะต่ำในช่วงครึ่งแรกของรอบประจำเดือน ลดลงเมื่อถึงช่วงตกไข่ แล้วค่อยๆเพิ่มขึ้นจนถึงจุดสูงสุด 0. 3 ถึง 0.
แม้ว่าคุณจะไม่มีไดอารี่ในมือ คุณก็จำช่วงเวลาที่ตกไข่ได้ คุณมักจะไม่ประสบความสำเร็จในการทำเช่นนี้ในเดือนแรก แต่ให้จับตาดูสัญญาณและคุณจะเห็นว่าคุณรู้ดีขึ้นและดีขึ้นว่าร่างกายของคุณทำงานอย่างไร! ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงหลายคนมีหน้าอกที่ตึงหรือตึงระหว่างการตกไข่ ดังนั้นหน้าอกของคุณรู้สึกว่ามีแถบเล็ก ๆ น้อย ๆ มากเกินไปหรือไม่? และคุณมีรอบเดือนที่ไม่ปกติหรืออยู่ในช่วงตกไข่หรือไม่? โอกาสที่คุณจะสังเกตเห็นการตกไข่ของคุณ!
โดย Joost | อัปเดตเมื่อ: กุมภาพันธ์ 13, 2022 เคล็ดลับการจัดสวนที่ดีที่สุดในกล่องจดหมายของคุณ สมัครรับจดหมายข่าวจากสวนในเมืองและสวนในร่มไปจนถึงสวนเขียวชอุ่ม เราจะใช้ที่อยู่อีเมลของคุณสำหรับจดหมายข่าวนี้เท่านั้นและเคารพ ความเป็นส่วนตัว หากคุณต้องการตั้งครรภ์ คุณจำเป็นต้องรู้เมื่อคุณตกไข่ คุณมีเวลาเพียงไม่กี่วันต่อเดือนในการปฏิสนธิ ซึ่งวันเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับเมื่อไข่สุกออกจากรังไข่ หากคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานี้ คุณมีโอกาสมากที่สุดที่จะตั้งครรภ์ได้สำเร็จ แต่คุณรู้ได้อย่างไรว่าการตกไข่เกิดขึ้นเมื่อไหร่? คำนวณการตกไข่ หากคุณมีรอบเดือนปกติ คุณสามารถคำนวณช่วงเวลาตกไข่ได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถใช้เครื่องคิดเลขออนไลน์สำหรับสิ่งนี้ (เช่น เครื่องคิดเลขที่เรานำเสนอในไซต์นี้) แต่ถ้าคุณต้องการ แน่นอน คุณสามารถคำนวณเวลาที่คุณตกไข่ได้เช่นกัน หากคุณมีรอบที่ผิดปกติ การคำนวณจะแม่นยำน้อยลง ในกรณีนั้น คุณอาจพิจารณาใช้ การทดสอบการตกไข่แบบพิเศษเหล่านี้: (ดูข้อมูลเพิ่มเติม) นั่นแม่นยำกว่าการเรียนรู้การตกไข่ด้วยคุณสมบัติพิเศษอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังมีผู้หญิงที่ รู้สึกไข่ตก: ไม่ได้สุขเสมอไป แต่ง่ายมาก ถ้าจะท้อง!