ฉลามที่ใหญ่ที่สุดในโลก คือฉลามพันธุ์อะไร เรามีคำตอบ!!
หลนเต้าเจี้ยวกุ้งสับทูน่า - เต้าเจี้ยว 1 ขีด - กะทิ ประมาณ 1 ถ้วย - หอมแดง 5 หัว - พริกขี้หนูสวน 10-15 เม็ด - ปลาทูน่าในน้ำเกลือ 1/2 กระป๋อง - เนื้อกุ้งสับ 1 ขีด - น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ - ซอสปรุงรส 1/2 ช้อนโต๊ะ - พริกหนุ่ม พริกชี้ฟ้าแดง, เหลือง, เขียว อย่างละ 1 เม็ด - น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ - ผักสดตามชอบ 1) นำเต้าเจี้ยวกับกะทิ ใส่หม้อต้มด้วยไฟอ่อนจนส่วนผสมเริ่มเดือด 2) ใส่หอมแดง พริกขี้หนูสวน ปลาทูน่า และเนื้อกุ้ง คนผสมให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บ และซอสปรุงรส เคี่ยวต่อไปจนส่วนผสมเริ่มงวด 3) เติมพริกหนุ่ม บีบน้ำมะนาวลงไป ชิมรส ตักใส่ถ้วย เสิร์ฟพร้อมผักสดตามชอบ 4. ทูน่าผัดพริกแกง - ปลาทูน่ากระป๋อง - น้ำพริกแกงเผ็ด - น้ำมันพืช - น้ำตาลปี๊บ - น้ำปลา - ถั่วฝักยาว - ใบมะกรูดซอยฝอย 1) ถั่วฝักยาวหั่นท่อน ลอกพอสุก พักไว้ 2) เตรียมทูน่า เทน้ำออกจากทูน่ากระป๋อง ใช้แต่เนื้อ พักไว้ให้แห้ง 3) ตั้งกระทะใส่น้ำมันเพียงเล็กน้อย จากนั้นใส่น้ำพริกแกงลงผัดจนหอม ปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บและน้ำปลา 4) ใส่เนื้อปลาทูน่าลงไปผัดให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ 5) ใส่ถั่วฝักยาวที่ลวกแล้วลงไป ตามด้วยใบมะกรูด ผัดให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ 5.
6 กรัมต่อวัน ในขณะที่ผู้หญิงควรได้รับจำนวน 1. 1 กรัม การศึกษาชี้ให้เห็นว่าอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 เหล่านี้สามารถลดโอกาสในการเกิดภาวะจอประสาทตาเสื่อมซึ่งอาจทำให้การมองเห็นผิดเพี้ยนไป การป้องกันอัลไซเมอร์ จากการศึกษาพบว่าผู้ที่กินกรดไขมันโอเมก้า 3 มากที่สุดจะมีระดับโปรตีนเบต้า – อะไมลอยด์ต่ำกว่าซึ่งเป็นตัวบ่งชี้โรคอัลไซเมอร์ จากบทความข้างต้นทำให้ทราบคุณประโยชน์ของปลากะตักที่มีต่อร่างกายของเรา หลังจากนี้เวลาเราเลือกซื้อปลากรอบ เราไม่เลือกแค่รสชาติของปลากรอบว่าเป็นปลากรอบงา ปลากรอบสามรส หรือปลากรอบสมุนไพร แต่คงเลือกไปถึงปลากรอบถุงนี้ทำมาจากปลาสายพันธุ์อะไรเลยทีเดียว เข้าสู่ระบบ
00 ฿ ยูเอฟซี เงาะในน้ำเชื่อม 8. 25 ออนซ์ แพ็ค6กระป๋อง 186. 00 ฿ ยูเอฟซี เงาะในน้ำเชื่อม 20 ออนซ์ แพ็ค3กระป๋อง 183. 00 ฿ ยูเอฟซี ลูกตาลในน้ำเชื่อม 20 ออนซ์ แพ็ค3กระป๋อง 0. 00 ฿ ยูเอฟซี ลำไยในน้ำเชื่อม 20 ออนซ์ แพ็ค3กระป๋อง 180. 00 ฿ ยูเอฟซี เงาะยัดไส้สับปะรดในน้ำเชื่อม 8. 25 ออนซ์ แพ็ค6กระป๋อง 198. 00 ฿ ยูเอฟซี ลูกตาลในน้ำเชื่อม 20 ออนซ์ MENU CART
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้ 0 ความคิดเห็น